(2009-01-23 22:23:02) by くらりっぱ
今日は2100m｡速い水着で｡
ﾒｲﾝは､
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 200m×5 3-10ｻｲｸﾙ
3-00,3-02,3-00,2-58,2-58
膝が痛いので､腕の練習をしようと(笑)思ったけど､壁を蹴るときに痛い!!というわけで､今日は右足だけでﾀｰﾝしようと思ったんだけど右足に負担がかかって...
ﾀｰﾝでうまくけれないので､ﾀｰﾝが8回ある200mって結構ﾀｰﾝのｽﾋﾟｰﾄﾞでﾀｲﾑが変わるのかも...とか思ったのでした｡
このあと久しぶりにｽｶｰﾘﾝｸﾞで100mほど､ﾌｫｰﾐﾝｸﾞを100m×2やりました｡
そしてやはり膝がおかしいと思い､接骨院へ｡じん帯損傷とかではなく､膝の筋肉が固まってしまっているとのこと｡激しい運動はしばらくできないって｡｡