(2009-01-27 21:32:17) by くらりっぱ
今日は1800m｡抵抗水着で｡
ｱｯﾌﾟはすごくゆっくりと､500m｡
今日のﾒｲﾝはﾌﾟﾙ｡
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 200m×5 3-00ｻｲｸﾙ
2-55,2-56,2-53,2-55,2-52
本当は､先週に速い水着でﾌﾟﾙをやって､3-10で結構疲れたので､3-05くらいのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙでいいかな､と思ってたんだけど､1本目泳いでみると思ったよりｽｲｽｲ｡3-00ｻｲｸﾙでできちゃった!!
泳いでて､なんかLSDの効果を感じたのでした｡
最後結構がんばって2-50きろうと思ってたけど疲れた...けど｡なんかこう､ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙも有酸素ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのひとつだからなのか､疲れてきたときに感じる筋肉の疲れというか､LSDと似てて､耐えられるようになったというか｡
ただLSDは1時間以上やりたいのでなかなかそういう時間がとれないけど...週に1度くらいはやりたいと思った｡