(2009-02-06 22:22:48) by くらりっぱ
今日は2100m｡速い水着で｡
ｱｯﾌﾟ 1000m 1-40ﾍﾟｰｽくらい
17分ぴったり｡
30秒ﾚｽﾄ｡
ｽｲﾑ 1000m 1-30ﾍﾟｰｽ
14分53秒｡
ﾀﾞｳﾝ 100m
これだけ(笑)しかもﾄｰﾀﾙ35分くらい(笑)
ｽｲﾑは結構きつかった〜
400mくらいで6分を微妙にこえてて､ちょっとﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟしようと思ったけどなかなかできず､でもﾀｲﾑは落ちもせずがんばって､800mからがんばって､ﾗｽﾄ100mは1-26〜27くらいかな〜
もう少し楽に泳げると思ったんだけど...
まあ疲れも多少あるでしょう｡
今週はこれで､先週に引き続き14ｷﾛ以上泳ぎました｡
今週ﾄｰﾀﾙ14100m!!