(2009-02-13 23:45:35) by くらりっぱ
今日はﾄｰﾀﾙ3000m｡
ｱｯﾌﾟの後､ｽｲﾑ2000mに挑戦｡
昨日はﾊﾟﾄﾞﾙつきで､1-30ﾍﾟｰｽ/100mを意外と楽に?泳げたので､今日はｽｲﾑで1-30以上のﾍﾟｰｽで泳ごうと思う｡
ところが...｡
200m通過で､3-05くらい｡もうちょっと速く泳ごうとすると､ちょっとがんばらなきゃいけなくて､これで2000mまで続くかな...と思うほど｡結構がまん､がまんして､でも少しずつ､1-30ﾍﾟｰｽ以上かかっていて､1600m通過で目標ﾍﾟｰｽより+10秒くらい｡うｰん無理か?!と思いつつ､少しずつあげていこうと力を入れていく｡すると､100mを1-28ﾍﾟｰｽくらいでなんとか泳げる!残り400mはかなりがんばって､いよいよﾗｽﾄ100mで､28-30だった!よｰし!と思ったけどもう疲れていて...ﾗｽﾄ50mの折り返しは29-15(笑)最後は全力で泳いで2000mにﾀｯﾁ!時計を見ると...29-58!
100mを1-30平均で泳ぐと､2000mが30分なのです｡なんとか2秒上回った(笑)
これが今のところの限界なのかも｡
ま､ﾗｽﾄ400mを5-50くらいで泳げたってことなので､よしとしときましょう｡｡
さて､2000mｽｲﾑの後､今日も個人ﾒﾄﾞﾚｰの練習をしました｡100mを2本｡
1本目： 1-33
2本目： 1-28
2本目はﾀﾞｯｼｭしたつもりなんだけど､､､だめでした｡1-25くらいだしたいんだけどな〜
2/22記録会､200mで2-50は赤信号に近い黄色信号です､､､