(2009-02-18 21:47:28) by くらりっぱ
今日は2900m｡
ｱｯﾌﾟをゆっくり600mして体を温めた後､ﾒｲﾝｽｲﾑは2000m(笑)
ｽｲﾑ 2000m×1
目標は1-30/100m平均｡最近にしては100mで1-28くらいと､早めに入れて､1000mでも15分くらいといいﾍﾟｰｽ｡そして一番よかったのが1300m〜1400mあたりで､抵抗がないように姿勢を考えて泳いだら-5秒ﾍﾟｰｽくらいまでいって｡このままﾍﾟｰｽをあげていって､2000mﾍﾞｽﾄだ!と思っていたら､何か疲れてしまって､力が出ない状態に｡結局ﾗｽﾄになってもやる気がでずに終わってみれば30分10秒｡｡この前よりも12〜13秒遅かった｡
でも力がでなくても気持ちもきれずになんとか泳いだので､それはそれでよかったと思う｡
個人ﾒﾄﾞﾚｰの練習 (Fly,Ba,Br,Ba)25m×Fr25m 1-00ｻｲｸﾙ
これはまあまあよかった｡
ﾀﾞｳﾝ