(2009-02-21 22:37:28) by くらりっぱ
今日､膝を怪我して以来はじめて走ってみた!といっても14分くらい｡本当に軽く...でもちょっと膝がまだ痛かったのでとまって､しばらく歩いてまた走って...という感じ｡でも大丈夫そう｡息が結構きれた｡筋力が落ちてるみたい､､､
昼間〜夕方はﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞ富士祭り(笑)で､脱力して帰って疲れがどっとでたが､気をとりなおしてﾌﾟｰﾙへ!1400m､たらたらと調整､疲れをとりました｡
今週ちょうど10000m!
明日はいよいよ大会です｡6年ぶりくらいにﾀｲﾑをちゃんとはかるのだ!