(2009-02-25 21:33:15) by くらりっぱ
今日は2200m｡
ｱｯﾌﾟしてたらお腹すいてきた(笑)力が入らなくて...
ｱｯﾌﾟ 700
ﾄﾞﾙﾌｨﾝｷｯｸﾌｫｰﾐﾝｸﾞ(ﾌｨﾝ) 100 x 2 2-00ｻｲｸﾙ
腹筋背筋を地道につけていくため｡
ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ 100
ｽｲﾑ 1000m
17-27
昨日と同様､ﾘｶﾊﾞﾘｰに気をつけながら泳ぐ｡少しずつ慣れてきた｡
今日はｽﾄﾘｰﾑﾗｲﾝにも注意｡ｱｺﾞ引きすぎなので､それに注意､体も一直線になるように意識した｡気のせいか､水がすｰっと体の下を通っていくようになったと思う｡忘れると戻ってしまう｡
腹減って途中でやめようと思ったけどなんとか最後までやった...｡
ﾄﾞﾙﾌｨﾝｷｯｸの練習 100m
ﾊﾞﾗﾌﾗｲの姿勢の練習 2本
ｽﾄﾘｰﾑﾗｲﾝに注意､ｱｺﾞをひきすぎないようにしてみた｡
ﾀﾞｳﾝ