(2009-03-05 21:23:05) by くらりっぱ
今日は4100m!速い水着｡
実は...昨日から鳥取に出張に来てまして､しかも今週確実に泳げるのは残り今日だけということで､短時間で集中して泳ぎました｡1時間10分くらいで4100m泳いだかな｡
ﾒﾆｭｰは単純(笑)
ｱｯﾌﾟ 500m
ｽｲﾑ 3000m
ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ&ﾀﾞｳﾝ 600m
ｽｲﾑは､途中まで数えてたんだけど途中からわからなくて､｢だいたい｣3000m｡鳥取の県営ﾌﾟｰﾙで､ほぼ1ｺｰｽ貸切みたいな｡ﾌｫｰﾐﾝｸﾞで泳いだので､最初は100mにつき1-46〜47ﾍﾟｰｽ､400mで7-05くらいのﾍﾟｰｽまでは覚えてるんだけど､だんだんわからなくなって｡1000mくらいで一度ﾘｾｯﾄして､また1000ずつ数えようと思ったけどまたわからなくなって(笑)1000-2000mまでは1-36〜37のﾍﾟｰｽで､2500-3000mは1-30〜32くらいのﾍﾟｰｽで泳いだ｡
これで今週は､練習日3日で10000m達成だ!