(2009-04-08 20:55:37) by くらりっぱ
ここ何週間かｶﾞﾂﾝと練習ができていない...
わりには､結構体が動くのだ｡持久力がついてきたから?
今日は1700m｡
ｱｯﾌﾟの後､
ｽｲﾑ 500m(普通のｽﾋﾟｰﾄﾞ)
ｽｲﾑ 400m(とばして)
→5-40!
ﾀﾞｳﾝ
ｽｲﾑ400の200のﾗｯﾌﾟはたぶん2-48くらい｡
体､動くね､､､
昨日33ｷﾛ走ったのにほとんど筋肉痛もなし!上半身はたぶんほとんど疲れていないのでよく動いたのかなあ｡
とにかく､最近､体の調子がかなりいい感じです｡