(2009-04-07 22:45:11) by くらりっぱ
今朝は朝からいい天気!!
本当の｢LSD｣をやりました...自己最高距離､33ｷﾛ｡
土呂駅から東浦和へ､そして土呂駅へ戻る33ｷﾛの桜並木ｺｰｽ｡満開の桜の下を走りたいという妻の希望もあって､満開の日に走ろうということにしていました｡
途中で何度も休憩したり､桜の写真を撮ったりしながらゆったりと走りました｡
一番心配していた左膝は全くといっていいほど大丈夫で､その代わり､ももの裏の外側が途中からはってました(笑)
綿密な計画のおかげ&周到な準備のおかげで､途中でいろいろ食べたり､筋肉をｹｱしたり水分補給したりして､1日中快晴の中､10時半すぎにｽﾀｰﾄして17時くらいにｺﾞｰﾙという強行でしたが､予想に反してすごい疲れたということもなく､ほどよい疲れが残りました｡
走った時間は4時間半くらい｡超ｽﾛｰﾍﾟｰｽでしたが､完走!!25ｷﾛすぎたあたりでようやく完走を確信してｷﾛ6分くらいにﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟしました｡
階段も､筋肉痛になると思いきや大丈夫!上りは平気で､下りがちょっときてましたが｡
走った後は土呂駅近くのｽｰﾊﾟｰ銭湯へ｡となりがなんと結婚式場(笑)温泉に入り､食事をしてゆったりしちゃいました｡
朝8時に家を出て帰ったのは夜11時...でも本当に楽しかった｡
休憩のときに必ずｽﾄﾚｯﾁをするようにしたんだけど､本当にびっくりするくらい筋肉が疲れてないみたいで､ｽﾄﾚｯﾁの重要性を改めて認識しました｡
なみことくまｺｰﾁに感謝感謝です｡
...写真のことは写真ﾛｸﾞに書きます｡