今日は2500m｡ ｱｯﾌﾟ 700 ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 500m 8-04 ゆっくり泳いでこのﾀｲﾑだから､まあまあか｡
ｽｲﾑ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 1000m 15-14 最初400mで6-15くらい､その後は100mを1-30ﾍﾟｰｽで泳げた｡ちょっとﾏｼﾞだったけど､昨日のﾏﾗｿﾝ翌日と思えば上出来でしょう｡ってか上半身は疲れてないか｡｡
1000m単位の練習をして､また体を整えていきたい｡
ﾀﾞｳﾝ