今日は市民ﾌﾟｰﾙで3000m｡ 疲れもあったので､ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ中心でたらたらと｡1時間10分くらいで｡ 何とかﾉﾙﾏを達成したという感じ｡
今週は10200m! 来週は連休だけど､時間つくってもっと泳ぎたい｡