今日は2800m｡地元市民ﾌﾟｰﾙで｡ 875m泳いだとこで休憩時間｡そこで私以外の人がみなﾌﾟｰﾙからあがり､休憩後は貸し切り状態!そこで…
ｽｲﾑ 200m×8 3-15ｻｲｸﾙ 3-08､3-06､3-05､3-04､3-06､3-01､2-53､3-10 疲れたけど､調子はまあまあかも!
ﾀﾞｳﾝ