今日は1700m｡今週11ｷﾛ達成! 抵抗水着で泳ぎました｡
ﾒｲﾝは､
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 200m×4 3-00ｻｲｸﾙ 2-48,2-48,2-48,2-53
本当は5本のつもりだったけど､4本目あまりに疲れて... でも3本､2-50きれたので､力はついてる感じがします｡