(2009-05-27 21:43:36) by くらりっぱ
今日は2600m｡抵抗水着｡
ｱｯﾌﾟ500m､ｷｯｸ100mは昨日と一緒｡
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 200m×8 3-00ｻｲｸﾙ
2-56,2-55,2-53,2-49,2-49,2-47,2-49,2-48
なんと!3分ｻｲｸﾙで､8本やった｡これだけでも持久力ついたなｰと思ったけど､後半5本は全て2-50きってしまった...｡これってﾌﾟﾙ200m5本のﾍﾞｽﾄなんですけど...しかも抵抗水着で｡
あまり苦しくもなかったかも｡これ以上はあげられなさそうだったけど､せいいっぱいでもない感じ｡
ｽｲﾑ 100m + 200m
1-33, 3-05
ﾀﾞｳﾝ