(2009-05-31 18:43:30) by くらりっぱ
今日も走ってみました11ｷﾛ｡でも体調があまりよくなく､しかも雨で...
最初のﾗｯﾌﾟはとても階調!でもとばしすぎたようで...途中から疲れて｡
1/4ほど走ったところで､ちょっと今日は無理かも､往路でﾍﾞｽﾄ狙いに変えようと思う｡でも信号でとまってしまい気力うせる｡でもがんばろう!!と思って走る｡
結局往路は昨日より37秒おち｡(でも後から考えたら､信号待ちが20秒ほどあった)
で､折り返し地点で疲れて歩いちゃった...
雨だったので体が冷えちゃうと思い､途中からたらたらと走りはじめ､1ｷﾛはかれるところでﾀﾞｯｼｭしようと思う｡
ﾀﾞｯｼｭの途中でなんかｷﾞｱがはまったというか､いい感じに走れたのが数秒くらいあって､あとはその感じでは走れなかったけど結構のった感じ｡
それからはたらたらと走って...結局56分51秒｡歩いた割りには速かった?!
1ｷﾛは時計を見たら4分7秒でした｡今までのﾍﾞｽﾄ!
ちなみにこのﾍﾟｰｽでﾌﾙﾏﾗｿﾝを走れると...2時間57分50秒くらい｡
ｻﾌﾞｽﾘｰってすごいです...｡