(2009-06-14 22:45:45) by くらりっぱ
そういえば1月に痛めた膝､5月はまだ痛みや違和感が多少あったが､最近は全くない｡もう治った?しかし!ｶﾞﾀは足首に来てるらしい...｡まだ接骨院に通い中で､最近の施術は足首中心｡なかなか､うまく｢はまって｣いないようで､行くとよくなるんだけど走るとまただめになるみたい(笑)やりすぎか!!
そう思いつつもちゃんと走れる時間は週末しかないので､今日も昨日と同じｺｰｽを走る｡今日は往復で完走しようと思い､おさえ気味に...と思ったら最初のﾗｯﾌﾟは楽なわりに速い!!やばいと思い少しｽﾛｰﾍﾟｰｽに｡でもまあまあいい調子で走る｡けどやっぱり途中からつらくなって､折り返しは27-01(まあまあ)､でも復路はかなり疲れて結局ﾍﾞｽﾄから4分近く遅れて54-52｡
疲れたｰ!
でも最後､一応力をふりしぼって疲れた割には走れたのでいいとするか...｡
疲れをとらないことにはこれ以上は無理...て感じです｡