(2009-06-16 21:11:15) by くらりっぱ
疲れてます(笑)
先週は結局､7ｷﾛちょっとしか泳がなかったし､いろいろと忙しいので､今週も少し量を落としてもいいのかなって思いました｡そしたら気がだいぶ楽になった｡
でも､泳がないとちょっと気持ち悪いんです｡体を動かさないと｡
今日は1500m｡抵抗水着｡最近にしては少ない!
ゆっくりとﾌｫｰﾐﾝｸﾞしました｡
ｷｯｸのﾌｫｰﾐﾝｸﾞっぽいのも｡
背泳ぎで､5mﾗｲﾝ(旗)から足が離れるときから､頭上に20mの旗が来るまで何けりしたかを数えてみた｡だいたい55けり前後｡
これって多いのか少ないのか...｡少ないってことはないでしょう｡
そこでどうやればこれを少なくできるか...200mくらい練習したけど､いっこうに少なくできなかった(涙)
蹴り方にもｺﾂがあるんだろうなって思った｡
大きく蹴ろうとすると抵抗ができてすすまないし､小さく蹴ってもすすまないし...結局は姿勢によるところが大きいのかなあ｡
ｽｲﾑのﾌｫｰﾐﾝｸﾞ､50mのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙで｡これも､25mで15かき､できれば14かきでﾀｰﾝするように｡かつ､50秒以内で泳ぐこと｡50秒というのはただ泳ぐにはたらたらでも泳げるけど､かき数を少なく泳ぐには結構大変かも｡同じ50秒で50m泳ぐのにかき数をだんだん減らせれば...と思う｡