(2009-06-26 22:36:24) by くらりっぱ
今日は2100m｡
個展の準備もようやくﾔﾏをこえつつあります!
今晩がんばれば､とりあえずひとﾔﾏこえます｡
というわけで今日はしっかり泳いじゃいました｡
ｱｯﾌﾟ 400m
ｷｯｸ 100m×2
けり数は55くらい｡2-10,2-08
ﾀｲﾑはわりといい｡
ｲｰｼﾞｰ 100m
ｽｲﾑ 400m×3
6-53, 6-28, 6-12
1本目は25mにつき14〜15かき｡
2本目､17かき｡
3本目､18〜19かき｡
3本目はずっと18かきでいけるかな〜と思ったけど最後のほうは19に｡
ｽﾋﾟｰﾄﾞをあげても､かき数を減らせるようにしなきゃだめだ〜
でもいい練習になりました｡
ﾀﾞｳﾝ 100m