(2009-07-14 13:47:43) by くらりっぱ
今日は2000m｡
先週は個展の準備で忙しく､なかなか泳ぐ時間がとれなかったのだけれど｡
ようやく個展がｽﾀｰﾄし､心に余裕もできました｡
速い水着で｡
ｱｯﾌﾟ 500m
ｷｯｸ 100m×2 2-10ｻｲｸﾙ
2-00,2-05
結構速い!!あまり泳いでなかったのに?!
ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ(ｽｲﾑ) 100m×5 1-45ｻｲｸﾙ
少ないかき数で
1-40,1-40,1-38,1-35,1-35
実は､12かきのときもあったし､だいたい13〜14かきでいけた!!
なんかｺﾂがわかった気がした｡｢立体的にかく｣ことです｡かく距離を長くするってことかな｡
ｽｲﾑ 100m×5 1-40ｻｲｸﾙ
1-35,1-35,1-35,1-33,1-33
1度だけ､16かきしてしまったけど､他は全て15かき以内でいけた!!
潜水 25m×4
潜水 45m
ﾀﾞｳﾝ