今日は1800m｡ ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ中心｡
ｱｯﾌﾟ 500m ｷｯｸ 100m×2 2-10ｻｲｸﾙ 2-05,2-05
ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ(ｽｲﾑ) 100m×5 1-45 14〜15かき/25m 1-40前後
ｽｲﾑ 200m + 100m + ... ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ
ﾀﾞｳﾝ