泳ぐことにより､調子も出てきたみたい｡ 今日は2200m｡
ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ中心｡
ｱｯﾌﾟ､ｷｯｸはいつもと同じ｡ ｷｯｸは最近､100mを2-00くらいでこれるようになった｡
ﾌｫｰﾐﾝｸﾞも調子いい｡ ただ今日はちょっとゆっくりめ｡ 100mを1-40〜1-42くらいで｡ 25mを14かき前後｡