(2009-07-22 21:56:52) by くらりっぱ
今日は2100m｡
ｱｯﾌﾟ 500m
ｷｯｸ 100m×2 2-10ｻｲｸﾙ
2-00,1-57
いい感じ!
ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ(ｽｲﾑ) 100m×6 1-45ｻｲｸﾙ
14かき程度で
1-40,1-40,1-40,1-38,1-36,1-33
ｽｲﾑ 100m×5 1-35ｻｲｸﾙ
少ないかき数で
1-30〜32
だいたい15かき､気をぬくと16かきくらい｡
少ないかき数でも1-35まわれる!これを安定してできるようにしたい｡
ﾀﾞｳﾝ 200