(2009-07-24 21:43:22) by くらりっぱ
今日は2500m｡
ｱｯﾌﾟ 500m
ｷｯｸ 100m×2 2-10ｻｲｸﾙ
2-00,1-58
いい感じ｡
ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ(ｽｲﾑ) 100m×5 1-45ｻｲｸﾙ
14かき/25mで｡
1-38〜39
いい感じ｡
ｽｲﾑ 100m×5 1-35ｻｲｸﾙ × 2 set 1-00くらいﾚｽﾄ
16かき以内/25mで｡全部できた!
1ｾｯﾄ目：1-32,32,31,31,28
2ｾｯﾄ目：1-31,31,30,30,29
いい感じ!
ｽｲﾑ(背泳ぎ) 100m×2 1-50ｻｲｸﾙ
1-42, 1-36
たらたらやろうと思ったら意外に?!速かったので2本目は少し真面目に｡
背泳ぎいいかも!ｷｯｸを毎回少しずつやってるのがいいのかも｡
ﾀﾞｳﾝ