(2009-08-07 21:37:25) by くらりっぱ
今日はがんばって2500m!
久しぶりにﾌﾟﾙの練習を｡
ｱｯﾌﾟ 500
ｷｯｸ 100m×2
ｷｯｸ(ﾊﾞﾀ足) 50m×4 1-10ｻｲｸﾙ
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 100m×5 1-45ｻｲｸﾙ
1-40くらい｡久しぶりなので疲れると思い､ゆっくりゆっくりやったが疲れた(笑)
10本やろうと思ったが5本で終了!
ｲｰｼﾞｰ 100m
ｽｲﾑ(背泳ぎ) 100m×3 2-00ｻｲｸﾙ
1-43,1-37,1-30
ｽｲﾑ 100m×5 1-45ｻｲｸﾙ
1-40,1-38,1-34,1-30,1-24
ﾀﾞｳﾝ 200m
ﾌﾟﾙが終わったところで､｢こりゃ今日の目標は2000m泳ぐことだな!｣と思ったけど､無理なく､ﾌｫｰﾐﾝｸﾞの延長みたいな感じで泳いだら気持ちがとぎれなかった｡ただし､最後のほうは25mで18かきくらいしてたけど...｡
結構ぐったりです｡