(2009-08-11 21:04:31) by くらりっぱ
今日は2500m!体力も戻ってきました｡
ｱｯﾌﾟ 500m
ｷｯｸ 100m×2 2-10ｻｲｸﾙ
1-55,1-50!!
ｷｯｸ(ﾊﾞﾀ足) 50m×2 1-10ｻｲｸﾙ
ｲｰｼﾞｰ 100m
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 100m×6 1-45ｻｲｸﾙ
1-30〜35
ｽｲﾑ 100m×8 1-40ｻｲｸﾙ
1-30〜33前後
ﾀﾞｳﾝ 200m
この前は､ﾌﾟﾙを100m×5もやったらくたくただったのに､今日は6本やった上にｽｲﾑも8本｡疲れはしたけど､それほどでも｡