今日はﾄｰﾀﾙ2100m｡ ｱｯﾌﾟ､ｷｯｸの後で､
ｽｲﾑ 500m×2 7-37, 7-23 1本目はなるべくかき数を少なくと思い､ゆったりと｡最初ぎりぎり1-30ﾍﾟｰｽだったけど次第に疲れてきて...2本目は1-30ﾍﾟｰｽをきろうと思い､最初からﾋﾟｯﾁ泳法で､続く限り｡ ﾀｲﾑは...ちょっと不満｡1000mﾍﾞｽﾄを考えると､7-10くらいを目指したいのだけれど｡