(2009-08-23 22:31:51) by くらりっぱ
今日は､少し長い距離を走ろうと思い､妻について走りました｡
目標は21ｷﾛほど先のｱｲｽ屋さん(笑)
午前10時半くらいに家を出て走りはじめる｡
途中､やってないと思ったﾊﾟﾝ屋さんがやってて､そこでお昼ご飯を食べることに｡そしてまた走り出して｡
17ｷﾛくらいまでは普通に大丈夫かと思ってたけど､そこから先は...
4月に｢花見RUN｣ということで33ｷﾛは走ったけど､そのときは7時間くらい?かけて本当にゆっくり走ったし｡
大丈夫かなあと思いながら走りました｡
途中､やはり腰や足が重くなってきて､本当にゆっくりなんだけれど先を目指して｡でもはじめて見る景色を楽しむ余裕もあって｡途中､ｺﾝﾋﾞﾆでｼﾞｭｰｽ買ったりﾄｲﾚよったりしてちょこちょこと休憩ははさみつつ､西へ西へ｡
ようやくｱｲｽ屋さんにつこうかという頃､何か体がふっと軽くなって｡｢今ならｽﾋﾟｰﾄﾞ出せる!!｣そんな感じでした｡ゆっくりをずっと走るというのも結構疲れて｡もう少し速く走ったほうが楽なのかなと思いつつ｡ｱｲｽ屋さんの手前､大学の看板が遠くに見えたときは一気に元気が出て気持ちよく走れました!!
昼食の時間をのぞき､休憩時間は含めて､21ｷﾛで約2時間40分でした｡
ｱｲｽ屋さんではｺｰﾋｰｱｲｽとﾁｮｺｱｲｽのﾀﾞﾌﾞﾙｺｰﾝを食べたよ(笑)
ゆったりしてから､ｺﾞｰﾙの銭湯までは4ｷﾛほど｡これが思ったよりきつかった...｡ｽﾋﾟｰﾄﾞが出ないのです｡でもあのｽﾋﾟｰﾄﾞならずっと走れるかもという気もしました｡
おふろに入って気分ｽｯｷﾘ!!電車で帰りました｡
まあまあ疲れたけど､先週ほどは疲れませんでしたよ｡
こういうのもたまにはいいのかなあ｡いつもｵｰﾙｱｳﾄだから(笑)
帰って夜､世界陸上の女子ﾏﾗｿﾝ｡
すごかったですね!!おめでとう銀ﾒﾀﾞﾙ!!