今日は2600m｡ こないだ買った新しい抵抗水着はじめて! ｱｯﾌﾟ 500 体幹 100×2
ｽｲﾑ(ﾌｨﾝ) 100×10 1-55ｻｲｸﾙ
ｽｲﾑ 100×8 1-40ｻｲｸﾙ 1-31､→30 29 29 28
ﾀﾞｳﾝ