(2009-09-19 22:15:46) by くらりっぱ
今日は久しぶりに(約半年ぶり)17ｷﾛｺｰｽ!
私も､妻もGPSを持って走りました｡妻のGPSは最近買ったばかり｡
これでいよいよ､正確に何ｷﾛなのかわかる...!
最初は遅い...ただ､腰の調子は悪くないな､と思う｡
でも､この前､腹痛もあったし腰も痛くなって完走できなかったｺｰｽ､ゆっくりゆっくりと行こうと思い｡
目安となる5ｷﾛちょっとのﾎﾟｲﾝﾄでは､30分きろうと思っていたがきれず...でもゆっくり｡
この前､腹痛で折り返したﾎﾟｲﾝﾄへ...今日は大丈夫!
このへんからだんだん､あげていけるかもと思った｡
折り返し地点｡53分23秒｡がんばれば1時間45分くらい出るかも!
後半はがんばりました｡まあ今までの反省から､無理はしすぎない程度に｡
結局､1時間43分で走れました｡
今の状態にしてはかなりいいﾀｲﾑです!
妻は､だいぶ遅れて戻ってきました(昨日ﾏｯｻｰｼﾞを受けに行って筋肉が痛かったみたい)｡
期待しながら私のGPSをつなぐと...ない!!ﾛｸﾞがない!!!失敗でした(涙)
でも妻のGPSは...出た!!19.5ｷﾛ(笑)
今まで17ｷﾛｺｰｽといってたのは､19.5ｷﾛでした｡
まあ誤差もあるのでまたはかりたいですね｡