肺の練習[水泳]
(2009-09-30 22:24:41) by くらりっぱ

2400m｡抵抗水着なし｡
脚のもも､よくなってきた｡
ｽｲﾑ(ﾌｨﾝ) 200m×5 3-15ｻｲｸﾙ
ｽﾀｰﾄ､50m､100m､150mの後12.5m以上潜水
わりと楽だった!

Powered by
MT4i 3.0.7

(2009/8/14-)