今日は2400m｡
ﾒｲﾝは肺の練習｡これまで1-50が最高(だったと思う)のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを5秒縮めて1-45に挑戦｡
ｽｲﾑ(ﾌｨﾝ) 100m×10 1-45ｻｲｸﾙ ｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝ後12.5m以上潜水 1-35→1-33,1-31,1-25
思ったより余裕だった!もちろんｽﾋﾟｰﾄﾞを出すため､けり数は6〜8回くらい｡以前では息がｾﾞｰｾﾞｰいってたようなところでも､結構余裕で普通に息をとめられるようになってきた｡