今日は2200m｡
ｱｯﾌﾟの後､ﾒｲﾝは
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 200m×5 3-00ｻｲｸﾙ 2-53,2-53,2-52,2-53,2-53
余裕は余裕なんだけど､かといってこれ以上はｽﾋﾟｰﾄﾞあげられない... 5本終わって､腕は結構はった｡｡
ｽﾋﾟｰﾄﾞをもっとつけたい｡
ﾀﾞｳﾝ