(2009-11-27 22:30:27) by くらりっぱ
今日は会社のまわりをﾗﾝﾆﾝｸﾞしてみた!
いままで走ったｺｰｽ､3週で25分33秒がﾍﾞｽﾄみたい｡それを目指して...
ただﾗﾝﾆﾝｸﾞ用時計を忘れてしまい､ｱﾅﾛｸﾞ時計で計測(笑)
2周走って､ﾍﾞｽﾄは無理だと思ったけど3周目はｽﾋﾟｰﾄﾞｱｯﾌﾟしようと思って...だめだと思ったけどｷﾞｱをかえることができました｡
たぶん､26分8秒｡いや27分8秒?わからない(笑)
でも秒針が､1周目で50､2周目も48くらいをさしていて､3周目はｽﾋﾟｰﾄﾞｱｯﾌﾟしたと思うので､ﾗｯﾌﾟは
1周目：8-50
2周目：17-48 (8-58)
3周目：26-08 (8-20)
と思う...でも3周目は速すぎか?!
左足ふくらはぎが痛くなりました､､､一気にやりすぎたか｡
最近こういう負傷が多いなあ｡
水泳は...200mだけ泳ぎました(笑)