今日は2200m!
ゆったり泳ぎましたが､ﾌｫｰﾑを意識して｡
ｱｯﾌﾟ 500m ｷｯｸ 100m×3 2-10ｻｲｸﾙ 2-07,2-06, 2-05 ｲｰｼﾞｰ 200m
ｽｲﾑ 100m×10 1-45ｻｲｸﾙ 1/5呼吸 25mを16かき(以内)で 1-40くらい→1-34くらい いい感じでした!なるべく抵抗をへらすような姿勢で...がﾎﾟｲﾝﾄ｡
ﾀﾞｳﾝ 200m