今日は泳ぐか走るか...｡ 先週はそんなに走らなかったので､LSDの効果が薄れないように...と走ることに｡
今日は19ｷﾛｺｰｽ｡ 夫婦で､ゆったりとｽﾀｰﾄ｡ 後半はちょっとｽﾋﾟｰﾄﾞｱｯﾌﾟしよう!ととばし出すが､すぐに疲れて... 途中で2回止まりました(涙)
帰ったらぐったり...
先週は泳ぐのも1度､その他は運動せず､しかも飲んだり食べたり､不規則な生活でした｡ ちょっと体がなまってしまったようです｡