(2010-02-16 20:20:52) by くらりっぱ
久しぶりに泳いだ...｡
ﾄｰﾀﾙ2000m｡ﾌｫｰﾐﾝｸﾞをした｡
久しぶりだったけど､何か泳ぎの調子はなぜか悪くなかった｡
日曜､走ったから?
そう｡今日､1つつかんだ?親指の付け根で水をつかむ感覚が大事かも｡
ｱｯﾌﾟ 500m
ｷｯｸ 100m×2 2-15ｻｲｸﾙ
2-05,1-55
ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ 100m×3
個人ﾒﾄﾞﾚｰ 100m×2
ｽｲﾑ(ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ) 100m×5 1-50ｻｲｸﾙ
体幹を大事に...
ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ 200m
ﾀﾞｳﾝ 100m