1500m ｱｯﾌﾟ 500m ｷｯｸ 100m×2 ｽｲﾑ 100m×5 1-40ｻｲｸﾙ ﾀﾞｯｼｭ 100m×2 2-00ｻｲｸﾙ 1-20,1-23 ｽﾋﾟｰﾄﾞを重視して｡ ﾀﾞｳﾝ 100m