(2010-03-16 20:23:23) by くらりっぱ
今日は久しぶりに息止めの練習を｡
ﾄｰﾀﾙ1700m｡
...というのも､どうも､全体的に力が入らず(たぶん疲れてるせい)､ﾌｨﾝｷｯｸの練習をやる気力がなかったから(笑)
ｱｯﾌﾟ 500m
ｷｯｸ 100m×2 2-15ｻｲｸﾙ
2-05,2-05
ここで遅かったので､ﾌｨﾝｷｯｸをばんばんやるのはやめた｡
ﾌｨﾝで潜水 25m×4
ｽｲﾑ(ﾌｨﾝ) 200m×5
12.5m以上潜水｡基本的にﾊﾞﾀ足で潜水｡ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙは特になし､適当に休んでｽﾀｰﾄ｡
そんなには苦しくなかった｡
ﾀﾞｳﾝ