(2010-03-18 22:26:52) by くらりっぱ
今日は最近では一番激しく練習｡
ﾄｰﾀﾙ1700m｡
ｱｯﾌﾟ 500m
ﾌｨﾝ 100m
ｷｯｸ(ﾌｨﾝ) 100m×5 1-50ｻｲｸﾙ
1-28,1-26,1-24,1-22,1-24
全部1-30きった!!3本目からは1-25きった!!かなりいい感じ｡
でもかなり疲れた...｡
ｲｰｼﾞｰ 100m
ｽｲﾑ 100m×2 1-35ｻｲｸﾙ
1-28,1-28
本当は5本やるはずが､2本でやめた(笑)
ｲｰｼﾞｰ 100m
ｽｲﾑ(ﾀﾞｯｼｭ) 100m
1-21(笑)
乳酸たまった...けど､いちおうがんばれたのでよしとする｡
ﾀﾞｳﾝ