(2010-04-02 21:55:07) by くらりっぱ
今朝は思いきり寝坊しました...疲れがたまっているようです｡
昨日も泳いだ後､結構疲れがどっときてたのに､夜桜の撮影に夢中になって(笑)帰ってからほとほと疲れました｡
今日は練習やめようかどうしようかと思ったけど､泳ぎました｡ﾌｨﾝを恐る恐る...
ﾄｰﾀﾙ2200m｡
ゆっくり寝たせいか?!はたまた､泳ぐ前にしっかり食べたせいか､ちゃんと泳げました｡疲れたけど､気持ちいい疲れです｡
ｱｯﾌﾟ 500m
ﾌｨﾝ 300m
ｲｰｼﾞｰ 50m
ｽｲﾑ 100m×2 1-30ｻｲｸﾙ
1-17,1-27
1本目､とばしてみました｡まあまあじゃん!
ｲｰｼﾞｰ 50m
ｽｲﾑ(ﾌｨﾝ) 100m×7 1-50ｻｲｸﾙ
ｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝ後12.5m以上潜水
1-35,35,33,28,25,23,27,25
苦しいんだけど､12.5mまでならまあ余裕で潜れるようになったかも｡
そして､休憩が長くとれるので､そろそろｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを5秒縮めてもいいかもと思った｡
過去の記録を見たら､去年の秋､1-45でやった日もありました｡
ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ(右手の入水とそのときのｽﾄﾘｰﾑﾗｲﾝ)
ｽﾄﾘｰﾑﾗｲﾝ(けのびなど)
ﾀﾞｳﾝ
...そして｡
調子にのりすぎたせいか､泳いだ後で､右足が少し痛かったです...軽い捻挫､2日くらいじゃ治らないか｡でも足首からふくらはぎにかけてﾏｯｻｰｼﾞすると痛みは消えました｡