ﾄｰﾀﾙ1400m｡
ﾒｲﾝは､
ｽｲﾑ(ﾌｨﾝ) 100m×7 1-45ｻｲｸﾙ ｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝ後12.5m以上潜水 1-35→1-30→1-25→1-23 結構楽に出来た!(最後はちょっと苦しかったけど) 今日は時間の都合で7本だったけど､10本くらいはできそう｡