(2010-04-08 21:43:58) by くらりっぱ
今日は2000m｡
朝の目覚めが最近にしては珍しくよかった｡寝たのは遅かったのに...
ｱｯﾌﾟから､水がつかめている感じだった｡腰､足首はなんかかたかったけど｡
ｱｯﾌﾟ 400m
ﾌｨﾝ(ｱｯﾌﾟ) 200m
ｽｲﾑ(ﾌｨﾝ) 100m×8 1-40ｻｲｸﾙ
ｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝ後12.5m潜水
1-33→1-30→1-28
きつかったはきつかったけど､思ったほどではなく｡12.5mでやや余裕ありだった｡12.5mずつ潜水で1-40は自己最高｡想像以上に楽にできたので驚いた!この年になると､水泳の練習で今までよりあがっていくのって大変なので､素直にうれしい｡でもさすがに1-35は無理だな...｡
ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ
ﾀﾞｳﾝ