肺の練習[水泳]
(2010-04-15 20:46:45) by くらりっぱ

今日は1500m｡

ﾒｲﾝは

ｽｲﾑ(ﾌｨﾝ) 100m×8 1-45ｻｲｸﾙ
ｽﾀｰﾄﾀｰﾝ後12.5m以上(8けり)潜水
1-35→1-30くらい､ﾗｽﾄ1-23

気持ちに余裕がなかったか?!苦しかった…

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(2009/8/14-)