(2010-04-27 20:17:13) by くらりっぱ
週末はｱﾒﾘｶから友達が来たり､ﾗﾝﾆﾝｸﾞして疲労困憊したり(笑)昨日は疲れてぐったりしてて､ずいぶん泳いでいなかったような気がします｡
今日は鍼灸に行ってｽｯｷﾘしてきました｡右の腰が重いと言ったのですが､左のほうが凝っていたようです｡あと肩のほうも!!確かに､週末と昨日､思い荷物をしょってあちこち行ってました｡右足首も温めたほうがいいと言われました｡
さて､ｽｯｷﾘしたところでゆったりと泳ぎました｡1500m｡
ｱｯﾌﾟ 500m
ｽｲﾑ(平泳ぎ) 50m×4 1-20ｻｲｸﾙ
1-03,57,53,53
最初はなるべくのびるように､2本目からは徐々にあげたつもりが､4本目はかき数は多かったけどﾀｲﾑは同じ｡平泳ぎ難しいです...
ｽｲﾑ 100m×3 2-00ｻｲｸﾙ
1-37,1-34,1-30
ｽｲﾑ(個人ﾒﾄﾞﾚｰ) (100m + ｲｰｼﾞｰ100m) ×2
1-37,1-33
2本目は1-30くらいで泳ごうとちょっととばしたが33秒｡今日の体調じゃ無理なのかも...でも気持ちよく泳げた｡
ﾀﾞｳﾝ
ところで､筋ﾄﾚをやろうやろうと思いつつ､どうしても時間がとれない｡体調がすぐれないのもあるし､仕事があったり､飲み会があったり...一番は気持ちの問題か｡難しいですね｡
今週も可能性としては今日しかできないんだけど､29日にﾏﾗｿﾝ大会があるのでやめときます｡｡
来週はGWだし...6日か7日にできればいいけど｡