(2010-05-06 23:19:13) by くらりっぱ
今日は1500m｡
GW中は泳いでなかったので久しぶりのﾌﾟｰﾙ｡
でも気持ちよかったです｡
ｱｯﾌﾟ 500m
ｱｯﾌﾟ(ﾌｨﾝ) 100m
ｷｯｸ(ﾌｨﾝ) 100m×5 1-50ｻｲｸﾙ
ｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝ後は12.5mﾊﾞｻﾛ
1-28くらい
1本目｡結構苦しい...5本は無理だ､と思う｡
2本目｡ちょっとゆっくり目にﾊﾞｻﾛ｡｡なんとかいけそう｡
5本終わって､｢ふうぅ〜｣でも､がんばればあと2本くらいはいけたかも?久しぶりのﾌﾟｰﾙなので無理しなかった｡
久しぶりで､5本やって､1-30きれたのでよしとしましょう｡
ﾀﾞｳﾝ