(2010-05-20 21:43:27) by くらりっぱ
今日は1600m｡
久しぶりに抵抗水着を着て泳いで見た｡ｼﾞｬｹｯﾄみたいに上半身にはおうやつ｡
最近の練習だと､あまり練習になってないかな...と思って｡
ｱｯﾌﾟ 400m
ｽｲﾑ(抵抗水着) 100m×2 1-50ｻｲｸﾙ
1-38,1-37
きつい!!すごいすすまない...肺が苦しい｡
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ､抵抗水着) 100m×5 1-50ｻｲｸﾙ
1-35,1-35,1-33,1-31,1-31
抵抗水着を着てﾌﾟﾙをしたら､｢どうやったら抵抗を減らして効率よく泳ぐか｣を真剣に考えた｡その結果いろいろと体の位置など工夫して､速く泳げるようになった!
ｽｲﾑ(抵抗水着) 100m
1-32
ｽｲﾑ 100m
1-27
ｲｰｼﾞｰ
潜水 50mﾄﾗｲ×3本くらい
37.5m
45m
50m
久しぶりに潜水50mできた!!時間もはかってみた...
37.5m,45mのときはどちらも45秒ほど｡
50mできたときは､58秒くらいだった｡
ﾀﾞｳﾝ