(2010-06-01 20:57:46) by くらりっぱ
今日は2000m｡
先週に引き続き､ﾊﾟﾄﾞﾙ＋ﾌｨﾝをやってみた｡
ｱｯﾌﾟ 500m
ｽｲﾑ(抵抗水着) 100m×5
1-32前後｡だんだん慣れてきたかも!
ｷｯｸ(抵抗水着＋ﾌｨﾝ) 100m×3 1-50ｻｲｸﾙ
1-28,1-28,1-30
結構いい感じ!!抵抗水着に慣れてきたかも｡
3本目は疲れる｡
ｲｰｼﾞｰ
ｽｲﾑ(ﾊﾟﾄﾞﾙ＋ﾌｨﾝ) 100m×1, 50m×3
1本目は1-11!!いい感じだが､全体的に体がぶれぶれだった｡50mは36〜37秒｡遅い...｡体がぶれる｡この練習､ｱｯﾌﾟを十分にやってすぐにやったほうがいいかも｡疲れてる状態でやっても軸がぶれてしまう｡｡
ﾀﾞｯｼｭ 50m
37秒(涙)
20かき-21かきだった｡
すかすかと水がぬけてしまう感じ｡ｽｶｰﾘﾝｸﾞをしっかりやらねば｡｡
ﾀﾞｳﾝ