(2010-06-09 13:37:44) by くらりっぱ
今日は1500m｡時間がなかった｡｡｡
ｱｯﾌﾟ 400m
ｽｲﾑ(ﾌｨﾝ) 200m×2 3-20ｻｲｸﾙ
2-40,2-43
ｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝ後約10mくらいまで潜水
ｲｰｼﾞｰ
ｷｯｸ(ﾌｨﾝ) 100m×4 1-50ｻｲｸﾙ
1-28,1-25,1-23,1-21
速くできるようになってきた!ただ､ｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝ後は半分も潜れない｡10mくらいであがってしまう｡｡
ｲｰｼﾞｰ
ｽｲﾑ(ﾌｨﾝ) 100m×5 1-40ｻｲｸﾙ
ｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝ後12.5m潜水
1-27→1-28
結構苦しいと思いながらもできる｡結構苦しかったが｡本当は6本やるはずだったけど､5本でやめてしまった｡気合が足りない...｡
ﾀﾞｳﾝ