(2010-06-15 21:59:01) by くらりっぱ
今日は1800m｡
ｱｯﾌﾟ(抵抗水着) 500m
ｷｯｸ(抵抗水着＋ﾌｨﾝ) 100m×3 2-00ｻｲｸﾙ
1-40,1-39,1-37
ｲｰｼﾞｰ 100m
ｽｲﾑ(抵抗水着＋ﾌｨﾝ) 100m×3 2-00ｻｲｸﾙ
ｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝ後12.5m以上潜水(2,3本目は15mくらい潜水)
1-38→1-33くらい
｢苦しいけどできる｣感じ｡
ｽｲﾑ(ﾌｨﾝ) 100m×3 2-00ｻｲｸﾙ
ｽﾀｰﾄ後20m潜水､ﾀｰﾝ後12.5〜15m潜水
｢苦しいけどできる｣感じ｡でも､肺というか横隔膜の筋肉が結構疲れる｡
ﾀﾞｳﾝ